株式会社BowL様できもちのナビ帳のワークショップを開催

2023/5/6 株式会社BowL様にて津波がワークショップを開催させていただきました。

BowLは、うつ病やメンタル不調で苦しむ方々の受け皿-BowL-でありたいという思いからから始まった、うつでお悩みの方々をサポートしている沖縄県浦添市にあるスペースで、復職を目指している方や調子を整えたい方などが通っています。

ワークショップでは、私自身が元不登校であり、不安障害を抱えていた過去についてお話しさせていただき、その後には全員で、きもちのナビ帳の記入をしました。

「きもちのナビ帳」とは、気持ちを整理して伝える手助けをするノートで、自分自身の内面と向き合うことができるツールとなっています。

きもちのナビ帳を記入してもらうと、参加者の皆様から

「気持ちの言語化のしかたがわかった」

「言葉だけでなく、色や線で気持ちを表せるのが面白いと思った」

「今までは自分の中にネガティブな気持ちが多いと感じていたけど、前向きな気持ちも眠っていることに気がつくことができた」

というような声をいただくことができました。

初めての、きもちのナビ帳を活用したワークショップでしたが、「自分でも気がつけなかった気持ちと向き合う」というきもちのナビ帳の効果を感じていただけたようでホッとしました。

今後もいろいろなところでワークショップを開催し、きもちのナビ帳を広め、多くの人の心に寄り添っていけたらなと思っています。

改めまして、今回ご協力を賜りましたBowLの皆様には心より感謝申し上げます。

ありがとうございました。

↓株式会社BowL ホームページ

www.bowl.co.jp

BowLは、うつサポートの専門機関です。はじめまして。株式会社BowLです。私たちは、うつでお悩みの方々をサポートしている沖縄の民間企業です。浦添にある自然の光が入るスペースには、うつ病から復職したい方や調子を整えたい方が集い、専門職スタッフとともに「心の荷物の下ろし方」を学んでいます。また、組織を健やかに保ちたい職場に出向く出張研修も行っています。